充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，已成为国际社会公认的三项健康标准。睡眠是促进人体生长发育、消除疲劳、恢复精力、延缓衰老、维护机体平衡的主动过程。睡眠障碍不仅影响人的情绪，也影响人的免疫系统，已成为威胁人类健康的重要因素。因此，提高民众对睡眠障碍的认知，增加睡眠健康知识，获得良好睡眠是我们的责任。

2022年3月21日是第15届“世界睡眠日”。今年的主题是“优质睡眠，开心益智”。 在世界睡眠日即将到来之际，陕西省中医医院脑病医院特推出与睡眠相关的科普知识系列宣传活动以及相应的义诊，多位知名专家将会为您解答这方面的问题，助您安享睡眠，还您好梦。